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要解决新陈代谢慢导致的减肥困难问题,首先要改变不健康的生活习惯。例如,多吃新鲜蔬菜水果,减少加工食品和高热量食物的摄入;加强运动,每天保持适量的有氧运动,帮助促进新陈代谢。保持良好的作息习惯也非常重要,规律作息可提高新陈代谢速度。