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鸡肉:鸡肉富含蛋白质和锌,能够帮助身体产生抗体,提高抵抗疾病的能力。
青椒:青椒富含维生素C和胡萝卜素,对提高免疫力和预防感冒有很好的效果。
蜂蜜:蜂蜜具有抗菌和抗病毒的作用,同时还含有多种维生素和矿物质,能够增强免疫系统。 鲑鱼:鲑鱼中富含omega-3脂肪酸和维生素D,有助于减少炎症,增强免疫系统功能。