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从西医营养学角度上来讲,水果燕麦片本身能量并不是很高,适当吃水果燕麦片,并不会引起能量的超标摄入。对于维持机体的能量负平衡状态,促进脂肪的动员、分解和代谢,有积极作用。
另外,水果燕麦片中含有的膳食纤维能够吸水膨胀,增加饱腹感,进而能够避免摄入其他过多的食物,对于维持能量负平衡的作用也会更加明显。水果燕麦片中的膳食纤维,还能够吸水膨胀,促进粪便形成。