我现在固定是饭后吃，一天两次，一次2片，温水送服。不建议空腹吃，我试过空腹，偶尔会有点胃里闷闷的，饭后肠胃负担小，吸收也更稳。尽量早晚分开，早上吃完开启一天，晚上那顿也别临睡前才猛吃，距离睡觉隔开一段时间更好。购买代理微信：2296089788

 

重点提醒，千万别觉得多吃几片效果来得更快，我之前动过这个念头，私自加量之后容易口干上火，得不偿失。食补讲究稳，按量坚持才是王道，不是突击猛补。

 

搭配上也有小讲究，吃这段时间尽量少酗酒、少熬夜，天天通宵喝酒，再怎么按时吃也很难感受到变化。平时多喝水，少吃重辣重油的东西，给身体一个调养的环境。

 

还有周期这块，它不是当天吃当天见效，不要吃两三天没感觉就停掉。想感受变化，至少坚持按疗程去吃。

 

另外，体质容易上火的兄弟，可以观察自己的状态，如果经常口干长痘，就适当放缓。记住它只是食补，不是速效产品，找对吃法+稳住作息，才是性价比最高的打开方式。

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