这款是胶囊，温水整粒吞服，不要掰开嚼碎。我一般选饭后吃，肠胃弱的人空腹容易反酸不舒服，饭后半小时吃会温和很多。常规是一天2次，一次2粒，早晚分开吃，固定时间坚持，不要三天打鱼两天晒网。官方购买代理微信：2296089788

 

我试过晚上临睡前吃，有几次有点兴奋睡不着，后面就改成晚上提前一点吃，避开快睡觉的时段。吃的时候尽量不搭配浓茶、咖啡，也别和萝卜一起吃，容易影响吸收。千万别觉得多吃几粒见效更快，过量反而容易肠胃不舒服。

 

还有一点，它是慢慢调理的，不是吃上一两天就有变化。连续吃一段时间之后，可以停几天观察自身状态。未成年人、yun妇不能吃，有基础病的朋友，吃之前最好问医生。保健品不能替代药物，吃法对了，才能更好发挥它缓解疲劳的作用。