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晚上吃什么容易瘦?个人以为最好的就是高纤维素、低热量的食物,水果是最好的选择,也可以选择蔬菜。具体来说,苹果和黄瓜是晚上最适合吃来减肥的,再配合一定的运动。在保证少量晚餐的前提下,进食黄瓜和苹果,使人又不觉得饿,还能减肥,效果很好。