发布招商
发布代理
会员中心
孕妇在怀孕期间,避免功能性便秘的办法有以下几种:
1、要保证按时进餐的习惯,能够促进胃肠的蠕动;
2、每天要喝1500-2000ml的水,可以预防便秘的发生;
3、饮食上要合理的搭配,既要保证优质蛋白的摄入量,也要保证新鲜的蔬菜、水果的进食。新鲜的蔬菜、水果能够促进胃肠蠕动,克服便秘;
4、食用乳酸菌的食品,比如酸奶、这些含有丰富乳酸菌的产品,可以促进胃肠的蠕动;
5、食用膳食纤维,也可以帮助促进胃肠蠕动,缓解便秘的发生。