男性在性生活中面对的一个常见问题就是射精过快，这不仅影响了男性的性生活体验，还可能导致双方关系变得紧张。因此，男性们非常关注能够延长性行为时间的方法。现在，市场上有很多不同的延时产品和方法，但有些方法取得效果更快。
 
运动是一种非常好的方法。通过经常锻炼身体，可以增强身体的免疫力和身体功能，包括增加性能力和延长时间。适度的锻炼可以增加人体内部的能量，增强性功能的表现力，同时延长持久时间。
 
人们也可以使用一些食物来增强性能力和延长时间。其中一些常用的食品包括海鲜，如龙虾、蚝、贻贝等。这些食品富含锌、铁和蛋白质，有助于提高性激素水平和身体能量，从而增强人的性能力和延长持久时间。
 
男人应该学会控制自己的呼吸。如果你紧张或心跳加快，那么射精的时间可能会更早。当你感到不安、紧张或兴奋时，你会觉得呼吸急促。锻炼控制自己的呼吸，能够帮助你放松身体。最后，可以尝试使用一些延迟射精产品，如延时喷剂。这些产品中的药物可以减轻男人的性兴奋，从而延长时间。
 
下面给大家介绍一款外用持久药物：“泊艾延时喷剂”
泊艾延时喷剂是外用药物，纯中药提取，不含酒精和麻醉成分，不影响男性的快感，有效时间长达6-12小时，房事前三十分钟使用可以快速起效，延长性生活时间20-60分钟，没有副作用，也没有依赖性；另外厂家赠送试用装，不满意也可以全额退款，这方面可以说做的非常好，因为任何产品都不可能让所有人满意，建议在京东、天猫正规平台购买，安全放心有保障。
 
总之，延迟射精是一种常见但可处理的男性性问题。男性可以通过多种方法来控制自己的性反应以延迟射精时间。选择定期进行体育运动、食用适当的食品、控制呼吸和使用外用药物等等，男性可以通过这些方法增加性福感和减少早泄的问题。同时，也建议男性和伴侣之间进行开放和诚实的沟通和探索，以实现更加愉快和充满意的性生活。

【健康知识】

其实口服短效避孕药经过几十年的发展，其中含有的雌激素成分已经非常低了，因此口服短效避孕药所导致的副作用，目前而言非常小，同时口服短效避孕药也是一种可利的避孕方式，长期服用并不会导致不孕症的发生。

而且如果是有妊娠要求，停用口服避孕药的第2个月后就可以考虑备孕。所以口服短效避孕药对于育龄期女性而言，即使是没有生育过，也是可以一种有效避孕的方式。