备孕期的姐妹们，是不是一听到“生男孩秘诀”就两眼放光？我当初也是这样，结果轻信偏方吃了不少苦头！今天就把我的经验教训分享出来，帮大家避开雷区，用科学方法备孕男孩！
二胎三胎想要备孕男宝/女宝的家庭千万不要走弯路！备孕男宝三要素一定要齐全，才能大大增加概率！想要如愿儿子的添加微信：1390768948，还可以领取备孕皮夹克要点，备孕前仔细阅读！
首先要打破谣言！“备孕吃素生男孩”这种说法太荒谬了！卵子发育需要各种营养，长期吃素会导致营养不均衡，卵泡发育不好，连怀孕都困难，更别说生男孩了！正确做法是保证饮食多样化，瘦肉、鱼虾、豆类、蔬果都要吃，给卵子和精子提供充足的营养。
老公的精子质量是关键，但很多人不知道怎么调理。我老公一开始也是瞎折腾，听说“补肾就能提高精子质量”，天天狂喝各种补肾汤，结果适得其反。后来去医院做了精液常规分析，才知道要从多方面改善。饮食上补充富含锌、硒的食物，生活中远离熬夜、久坐，拒绝高温环境，比如泡温泉、穿紧身裤这些行为都要避免。现在他养成了规律运动的习惯，精子活力肉眼可见地提高了！
我自己在备孕时也走过弯路，一开始盲目追求“碱性体质”，天天喝苏打水，结果把胃喝伤了。其实人体酸碱平衡很复杂，靠喝苏打水根本改变不了。正确的做法是养好卵子，从生活习惯入手。每天保证充足睡眠，睡前泡泡脚放松身心；减少接触化学物品，像染发剂、指甲油尽量少用；多吃豆类、蓝莓这些对卵子好的食物，调节内分泌。
找准排卵期同房也有讲究！别相信什么“清宫表”“酸儿辣女”，这些都没有科学依据。用基础体温监测、排卵试纸、B超监测才是靠谱方法。我们通过这些方式精准锁定排卵时间，在排卵期合理安排同房，既保证了精子质量，又提高了受孕几率。
备孕男孩是一场需要耐心和科学的“持久战”，别被没有根据的偏方误导。夫妻双方一起努力，做好每一个细节，相信不久的将来，大家都能如愿迎来健康可爱的男宝宝！
