要想成功备孕男宝，首先得让男性们明白：精子质量过硬，那可是提升怀孕率的关键！
1、备孕期间，当爹的得动起来，戒烟限酒，别熬夜，饮食得均衡。
多吃坚果、牛肉和生蚝，对增强精子活力和数量大有帮助。在这个阶段，两人最好别碰烧烤。
许多人缺乏备孕男孩的基本知识，以为只要调理女方就行，所以老问备孕妈妈吃什么能生男孩。
根据我们多年指导经验，男方种子质量才是核心，女方调理只是助攻。
二胎三胎想要备孕男宝/女宝的家庭千万不要走弯路！备孕男宝三要素一定要齐全，才能大大增加概率！想要如愿儿子的添加微信：1362275997，还可以领取备孕皮夹克要点，备孕前仔细阅读！
为什么要强调调理男方？
比如说，有些男性精子不液化，这个问题就能让女方大多怀上女儿。还有的精子活力太差，也容易生女儿。
所以，男方如果想要儿子，就好好配合调理，去医院检查精子质量。
特别是那些非儿子不要的，更得检查。
2、排卵期要精准把握。
准备好排卵试纸，备孕一开始就测排卵，抓住排卵黄金时间同房，这样能大大提高受孕几率。
在男方调理得当之后，得找准排卵黄金时间安排同房。
有的人调理好了老公，却没找准自己的排卵时间，错过了黄金期，结果又怀上女儿。
所以，你得学会测排卵，通常会结合使用排卵试纸来观察综合排卵趋势。
备孕妈妈得掌握自己的排卵规律，别在网上瞎搜什么强阳多久安排，每个人的周期都不同，安排时间自然也不同。
3、女性备孕时应远离生冷食物，多吃温热的食物，保证子宫温暖。
现在很多人处于亚健康状态，尤其是都市快节奏生活。
女性要如何调理？调理气血、暖宫，让气血充盈，卵子健康，这样更易怀男孩。
有妇科炎症的，得提前治好，必须治好。有炎症的一般难怀男孩。
备孕妈妈想补气血，可以多吃一些补气血的食物，比如五红汤、当归乌鸡汤、当归黄芪泡水、红枣、桂圆、枸杞等。
既补气血又暖宫，但别喝太多，以免上火。
备孕妈妈不用太忌口，吃好、喝好、睡好、适量运动、放松心情，把自己往健康方向调理就好。
4、排卵当天可以多跳绳，促进排卵，预防宫外孕，但同房之后，就别跳了。
