想要孕育一个健康的男宝宝，关键中的关键就在于优质的卵子和精子，还得精准捕捉到排卵的绝佳时刻，这是基础中的基础！
但得明确，造人不是女方一个人的战斗，男方同样责任重大。别以为女方调理好、抓住排卵期就万事大吉了。
为了提高生男孩的概率，防止各种意外，男方从优生优育和关爱妻子的角度出发，就必须去验一份详细的精子分析报告。
要清楚，验精不是什么丢人的事，跟性能力无关，更不代表有病，这一点大家要有正确的认识。
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精子的新生周期是33天，调理建议是食补加上保健品。
食补无疑是安全的，但调理前后的精子状况不检验，你怎能知道效果如何，是否在走下坡路？
排卵前后那宝贵的6小时，是黄金中的黄金。
为什么强调每月都要用试纸监测排卵？就是为了掌握每个人的排卵规律，至少得连续测三个月。
晚点生儿子没关系，就怕事与愿违。
下面说说精子不完全液化的问题。
医学上讲的“精液不液化”，指的是精液不能及时液化，或者液化时间过长、程度不够。
这样的精液对精子活动不利，会加大与卵子相遇的难度，影响受孕。
正常情况下，精液液化时间应小于30分钟，如果排出体外一小时后还是胶冻状，那就有问题了。
原因可能有以下几种：
1、微量元素锌、硒、镁的缺失；
2、生活压力大、不规律，体内有火气、湿气；
3、前列腺功能存在问题，比如前列腺炎、精索静脉曲张等。
那么有什么对策呢？
1、适当补充微量元素，多吃富含锌、硒、镁的食物和产品，多吃水果蔬菜促进吸收。
2、养成健康的生活习惯，保证充足睡眠，加强锻炼，饮食均衡，湿气重的要祛湿，火气大的要下火。
3、针对症状治疗，去医院检查，找到不液化的原因，再进行针对性治疗。
说说备孕期间的饮食调整。
原则很简单：全面、均衡，不偏食。
备孕期间，生冷、辛辣、高热量、高脂肪的食物就别碰了。
高脂饮食会增加孕期糖尿病、子痫前期等风险，对胎儿也有不良影响。
要多吃富含钙质和高蛋白的食物，比如奶、蛋、肉类，补充铁、锌和维生素，多吃天然蔬果。
新鲜蔬果中的维生素C、E和胡萝卜素是抗衰老的最佳选择。而烤炸、甜食、过度加工的食品，能免则免。
最后，备孕期间，心理状态至关重要。
身体和精神状态良好时，精子和卵子的质量也高，受精胎儿的素质自然好，有利于优生优育。
情绪不佳可能导致内分泌失调，影响身体机能。
所以，育龄夫妇最好在生活、经济稳定，心态平和，心情好的时候考虑怀孕。
同时，避免过度劳累，远离有毒有害物质。
还有，现代人生活压力大，可能导致女性卵巢不再分泌荷尔蒙，不排卵，月经紊乱甚至闭经，影响受孕。
情绪好坏对受孕及下一代健康影响重大，这一点不可忽视。
