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1、增加运动:因为孕妇到后期经常运动量不够,肚子很大,行动不方便,所以很多孕妇减少活动,这样是不对的。适当走路和做孕妇体操是必要的;
2、饮食调节:饮食上多吃粗纤维的饮食。因为很多孕妇可能会比较注重营养,鱼、肉、蛋、奶吃得比较多。适当的增加纤维素饮食很重要,比如蔬菜、水果,水果中推荐香蕉、火龙果等,蔬菜推荐黑木耳、竹笋、韭菜、芹菜等。除此以外,要尽量做到饮食多样化;
3、适当用药物:比如开塞露,很多孕妇不敢使用,甚至不会使用。开塞露不是口服药物,只是润滑剂,所以对孕妇没有太大影响。