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1、保持良好精神状态,减少工作及生活中压力;
2、尽量保证生活作息规律,减少熬夜、按时进餐、避免暴饮暴食;
3、进食易消化食物、少食多餐,避免进食生冷、油腻食物;
4、适量运动促进胃肠运动,保持大便通畅提高肠道免疫力;
5、运用中医中药调理方法,如艾灸、推腹、调理肠胃等药物。