在生活中，你是否出现过眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降的情况呢？其实这些都是眼疲劳的表现。眼疲劳直接影响着我们的工作与生活，那么如何缓解眼睛疲劳呢？下面介绍几种缓解眼疲劳的方法。
1.调整好光线
在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射到人眼睛的电灯。
2.适时休息
如果你连续在电脑前工作6―8小时，应每2―3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10―15分钟。
3.调整电脑屏幕的亮度
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。
4.用手热敷眼部
摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样做20分钟，有助于减轻眼部疲劳。
5.使用一些无添加安全的润眼液
随着生活方式与工作模式的改变，眼睛作为获取绝大多数信息的重要器官正在承受越来越多的压力。越来越多的人被眼睛的不适与疾病困扰着。在日常生活中，我们眼睛会因为各种原因不舒服。轻微点眼睛会干涩、疲劳、有血丝、发痒；严重点眼睛会流泪、红肿、发炎、眼屎多，甚至视物不清。
雍仁堂瞳宝液，视力疲劳，眼干，眼涩，红血丝！专业呵护眼部健康，秒杀其他护眼产品！学生，上班族，手机，电脑，使用者福音！不含防腐剂，野菊花，决明子，金银花，冰片等植物成分，PH值接近眼泪，入眼温和无刺激感，全面呵护疲惫双眼。
6.经常眨眼
眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
